03. – 10. Januar 2026
Die Intensivtage Schmerzfrei und beweglich ins Jahr 2026 in Heinsberg sind für Menschen gedacht, die ihre Schmerzen nachhaltig lindern und wieder mehr Beweglichkeit im Alltag gewinnen möchten. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der dabei hilft, Spannungen zu lösen, den Körper zu entlasten und neue Leichtigkeit zu erfahren. Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die bereits positive Erfahrungen mit unseren Formaten gemacht haben und ihre Schmerzfreiheit vertiefen möchten.
Du kannst die Intensivtage flexibel buchen, tageweise ab zwei Tagen oder als gesamte Woche. Dadurch hast du die Möglichkeit, genau die Zeit zu wählen, die dein Körper benötigt, um alte Schmerz- und Spannungsmuster loszulassen und neue Bewegungsfreiheit aufzubauen.
Während der Intensivtage werden gezielte Bewegungsimpulse, wohltuende Wärme, sanfte Aktivierung, Wasserarbeit, Klangschwingungen und therapeutische Einzelanwendungen miteinander kombiniert. Diese Elemente unterstützen deinen Körper dabei, Schmerzen zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu finden. Ziel ist es, Schmerzfreiheit, Stabilität und innere Ruhe Schritt für Schritt zu fördern.
Was diese Intensivtage besonders macht.
Diese Intensivtage Schmerzfrei und beweglich ins Jahr 2026 sind keine esoterische Auszeit, sondern ein professionell begleitetes Programm zur gezielten Schmerzlinderung und körperlichen Regeneration. Dich erwarten fundierte Körperarbeit, wirksame Schmerzbehandlungen, regenerierende Wasserarbeit und sanfte, funktionelle Bewegung.
Ein klar strukturierter Ablauf, persönliches Coaching, individuelle Einzelsitzungen und alltagsnahe Impulse begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit, tiefer Entspannung, innerer Klarheit und neuer Energie zum Jahresbeginn.
Therapeutische Tiefe und individuelle Einzelanwendungen
Während der Intensivtage erhältst du bis zu fünf persönliche Einzelsitzungen mit einer Dauer von jeweils 45 Minuten. Die Anwendungen werden individuell auf deine Beschwerden abgestimmt und können unter anderem beinhalten:
- Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
- Lomi Lomi Körperarbeit
- Reiki und energetische Anwendungen
- Aerial Flow Massage im Tuch
- Aqua Flow als entspannende Wasseranwendung
Diese therapeutischen Behandlungen unterstützen dich dabei, Schmerzen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.
Sanfte Bewegung und gezielte Mobilisation
Ergänzend zu den Einzelanwendungen erwartet dich ein fein abgestimmtes Bewegungsprogramm zur Förderung von Schmerzfreiheit und Stabilität:
- Yoga, Qi Gong und Meditation
- Myofasziale Mobilisation zur Lösung von Spannungen
- Atemarbeit für mehr Ruhe und mentale Klarheit
- Aktivierende Impulse zur Unterstützung schmerzfreier Bewegung
Klang, Wasser und Balance der Elemente
Klang und Wasser spielen eine zentrale Rolle bei der tiefen Entspannung und Regeneration des Körpers:
- Klangschalentherapie zur Beruhigung des Nervensystems
- Audiovisuelle Tiefenentspannung mit BrainLight
- Aqua Flow Gruppenworkshop im 35 Grad warmen Wasser
- Optional eine sanfte Einführung ins Kaltbaden
Workshops und alltagsnahe Impulse
In begleitenden Workshops erhältst du wertvolles Wissen und praktische Anregungen für deinen Alltag:
- Verständnis von Schmerz und Aufbau von Körperkompetenz
- Ernährung zur Unterstützung von Regeneration und Heilung
- Ausgleich von inneren Gegensätzen wie Aktivität und Ruhe
- Entspannung und Achtsamkeit im täglichen Leben
Tagesstruktur (Beispiel)
09:00 Achtsamer Start mit Tee oder Smoothie
09:30 Sanfte Mobilisation, Qi Gong oder Meditation
11:00 Brunch in der Hensen Residenz
12:00 Workshop: Ernährung, Schmerzfreiheit oder Klang
13:30 Ruhezeit, Einzelanwendungen oder BrainLight
16:00 Gruppenimpuls: Aqua Flow, myofasziale Arbeit oder Naturgang
18:00 Zeit für Integration und Abendruhe
Übernachtung oder Tagesgast
Übernachtung in der Hensen Residenz:
Ruhige Zimmer, eigener Garten, Kochschule, kurze Wege – ideal für volle Immersion
Alternative Unterkunft:
Hotel Sarah in Dremmen, nur 5–7 Minuten entfernt, ruhige familiäre Atmosphäre
Tagesgast:
Teilnehmende aus der Region können täglich kommen, ohne Übernachtung; Erfahrung bleibt genauso intensiv
Der Ort: Heinsberg-Randerath
Heinsberg-Randerath ist ein ruhiger, naturnaher Ort im Dreiländereck Deutschland-Belgien-Niederlande.
Felder, Wanderwege und Natur direkt vor der Tür
- Herzliche und entschleunigte Atmosphäre
Ideal, um alte Muster loszulassen und neue Stabilität zu finden - Gut erreichbar: ca. 1 Stunde von Köln, Düsseldorf, Aachen oder Maastricht
- Praxis in direkter Nähe zur Hensen Residenz mit Garten, Kochschule und modernem Ambiente
Leitung der Intensivtage
Tina Radhika Weikard – Spezialistin für Tiefenentspannung, Aerial Flow & therapeutische Körperarbeit.
Mit über 20 Jahren Erfahrung vereint sie fundiertes Wissen, achtsame Begleitung und Leichtigkeit in der Anwendung.
Torsten Schreiber – Schmerztherapeut, Manual- & Bewegungsexperte mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung komplexer Beschwerdebilder.
Sein Fokus: nachhaltige Bewegungsfreiheit durch Körperverständnis, Haltungskorrektur und gezielte Faszienarbeit.
