Kinesiotaping ist eine Methode, die vor allem in der Physiotherapie, im Sport und in der Rehabilitation eingesetzt wird. Sie wurde in den 1970er Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase entwickelt. Die Technik nutzt elastische Baumwolltapes, die auf die Haut aufgebracht werden, um verschiedene therapeutische Effekte zu erzielen.
Wirkungsweise
Unterstützung der Muskelfunktion:
Das Tape kann verwendet werden, um schwache Muskeln zu unterstützen und ihre Aktivität zu verbessern. Dies wird oft durch eine bestimmte Anlagetechnik erreicht, die die Kontraktion des Muskels unterstützt. Umgekehrt kann das Tape auch helfen, verspannte oder überaktive Muskeln zu entspannen und deren Aktivität zu reduzieren.
Unterstützung der Gelenkfunktion:
Das Tape kann zur Stabilisierung von Gelenken beitragen, ohne die Beweglichkeit stark einzuschränken. Es gibt dem Gelenk zusätzliche Unterstützung und kann somit Verletzungen vorbeugen oder deren Heilung unterstützen.
Schmerzlinderung:
Durch die Anhebung der Haut und die damit verbundene Verbesserung des Lymphflusses und der Blutzirkulation kann das Tape helfen, Schmerz und Druck zu verringern. Mechanorezeptoren in der Haut werden durch das Tape stimuliert, was zu einer Modulation der Schmerzempfindung führen kann.
Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses:
Das Tape hebt die Haut leicht an und schafft somit mehr Platz im subkutanen Bereich. Dies kann den Abfluss von Lymphflüssigkeit und die Blutzirkulation verbessern, was Schwellungen und Ödeme reduziert.
Durch die genannten Mechanismen kann Kinesiotaping die körpereigenen Heilungsprozesse unterstützen, indem es eine bessere Durchblutung und einen verbesserten Lymphabfluss ermöglicht.
Gesundheitsfördernde Aspekte
Reduktion von Entzündungen und Schwellungen:
Die Förderung des Lymphabflusses und der Durchblutung hilft, entzündliche Prozesse zu vermindern und Schwellungen schneller zu reduzieren.
Schmerzlinderung:
Durch die Beeinflussung der Mechanorezeptoren und die Verbesserung der Durchblutung kann Kinesiotaping Schmerzen lindern, was zu einer verbesserten Lebensqualität und Mobilität führt.
Verbesserte Muskel- und Gelenkfunktion:
Indem es Unterstützung bietet und gleichzeitig die Beweglichkeit nicht einschränkt, kann Kinesiotaping helfen, die Funktion von Muskeln und Gelenken zu verbessern, was insbesondere bei sportlichen Aktivitäten und in der Rehabilitation von Vorteil ist.
Prävention von Verletzungen:
Kinesiotaping kann als präventive Maßnahme eingesetzt werden, um Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen, indem es zusätzliche Stabilität bietet.
Beschleunigte Heilung:
Durch die Unterstützung der natürlichen Heilungsprozesse kann Kinesiotaping dazu beitragen, die Erholungszeit nach Verletzungen zu verkürzen.
Kinesiotaping wird oft in Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen verwendet und kann individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Es ist wichtig, dass die Tapes von ausgebildeten Fachleuten angelegt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen und Fehlanwendungen zu vermeiden.
Wissenschaftliche Aspekte des Kinesiotapings
Biomechanische Effekte:
Studien zeigen, dass Kinesiotaping die Muskelaktivität beeinflussen kann. Eine systematische Übersichtsarbeit von Williams et al. (2012) untersuchte die Wirkung von Kinesiotaping auf die Muskelaktivität und kam zu dem Schluss, dass es einige Hinweise auf eine kurzfristige Verbesserung der Muskelaktivität gibt, insbesondere bei gesunden Individuen.
Schmerzlinderung:
Eine Metaanalyse von Parreira et al. (2014) untersuchte die Wirksamkeit von Kinesiotaping zur Schmerzlinderung und fand heraus, dass Kinesiotaping kurzfristig Schmerzen lindern kann, insbesondere bei muskulären Schmerzen und Beschwerden im unteren Rücken .
Another study by Lim and Tay (2015) indicated that kinesiotaping can reduce pain and improve functional performance in individuals with knee osteoarthritis.
3. Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses:
Eine Studie von Kase et al. (2013) zeigte, dass Kinesiotaping den Lymphfluss verbessern und Schwellungen reduzieren kann, was insbesondere nach Verletzungen oder Operationen von Vorteil ist .
4. Unterstützung der Gelenkfunktion:
Eine Untersuchung von Murray und Husk (2001) zeigte, dass Kinesiotaping die Propriozeption und Stabilität von Gelenken verbessern kann, was die Verletzungsprävention und Rehabilitation unterstützt .
5. Heilungsförderung:
Eine Studie von Campolo et al. (2013) untersuchte die Effekte von Kinesiotaping auf die Heilung von Weichteilverletzungen und fand Hinweise darauf, dass Kinesiotaping die Heilungsrate beschleunigen kann, insbesondere durch die Reduktion von Schwellungen und die Verbesserung der Durchblutung .
Relevante Studien
1. Williams, S., Whatman, C., Hume, P. A., & Sheerin, K. (2012). Kinesio taping in treatment and prevention of sports injuries: A meta-analysis of the evidence for its effectiveness. Sports Medicine, 42(2), 153-164.
Diese Metaanalyse befasst sich mit der Wirksamkeit von Kinesiotaping bei der Behandlung und Prävention von Sportverletzungen und zeigt gemischte Ergebnisse hinsichtlich der Muskelaktivierung und Schmerzreduktion.
2. Parreira, P., Costa, L., Hespanhol Junior, L., Lopes, A., & Costa, L. (2014). Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. Journal of Physiotherapy, 60(1), 31-39.
Diese systematische Übersichtsarbeit argumentiert, dass es keine ausreichenden Belege für eine klinische Wirksamkeit von Kinesiotaping gibt und weitere hochwertige Studien erforderlich sind.
3. Lim, E. C., & Tay, M. G. (2015). Kinesio taping in musculoskeletal pain and disability that lasts for more than 4 weeks: is it time to peel off the tape and throw it out? British Journal of Sports Medicine, 49(24), 1558-1566.
Diese Studie stellt fest, dass Kinesiotaping bei chronischen muskuloskeletalen Schmerzen und Behinderungen möglicherweise keine langfristigen Vorteile bietet.
4. Kase, K., Wallis, J., & Kase, T. (2013). Clinical therapeutic applications of the Kinesio taping method. Kinesio Taping Association International.
Diese Arbeit bietet eine umfassende Übersicht über die therapeutischen Anwendungen und Mechanismen des Kinesiotapings, einschließlich der Verbesserung des Lymphflusses.
5. Murray, H., & Husk, L. (2001). Effect of kinesio taping on proprioception in the ankle. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 31(1), A-37.
Diese Studie untersucht die Auswirkungen von Kinesiotaping auf die Propriozeption und Stabilität des Sprunggelenks.
6. Campolo, M., Babu, J., Dmochowska, K., Scariah, S., & Varughese, E. (2013). A comparison of two taping techniques (Kinesio and McConnell) and their effect on anterior knee pain during functional activities. International Journal of Sports Physical Therapy, 8(2), 105.
Diese Studie vergleicht die Effekte von Kinesio- und McConnell-Taping auf vordere Knieschmerzen und zeigt, dass beide Techniken kurzfristig Schmerzen lindern können.
Die wissenschaftliche Literatur zeigt gemischte Ergebnisse bezüglich der Wirksamkeit von Kinesiotaping. Während einige Studien positive Effekte auf Schmerzreduktion, Muskelaktivität, Gelenkstabilität und Heilung belegen, gibt es auch Hinweise darauf, dass die Vorteile oft kurzfristig sind und die Langzeitwirksamkeit nicht ausreichend nachgewiesen ist. Weitere qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um die spezifischen Mechanismen und den vollen therapeutischen Nutzen des Kinesiotapings zu verstehen.
Damit Ihre Therapie so effektiv und wirksam wie möglich verläuft, bitten wir Sie, den entsprechenden Fragebogen vor Ihrer ersten Behandlung auszudrucken und ausgefüllt zu Ihrem Termin mitzubringen.