Yoga

Strong Yoga®

StrongYoga ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität gleichermaßen fördert. Diese dynamische Yogaform verbessert nicht nur die Körperspannung und strafft die Figur, sondern reduziert auch effektiv den Körperfettanteil. Durch die anspruchsvollen Übungen wird sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, was zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Fitness führt.

Vorteile für verschiedene Zielgruppen

Ausdauersportler profitieren besonders von StrongYoga als Ergänzungstraining, da es die Körperstabilität und Kraftausdauer verbessert, die in vielen Ausdauersportarten oft vernachlässigt werden.

Mobile Senioren können ebenfalls von dieser Yogaform profitieren. Durch die Anpassungsfähigkeit der Übungen können auch ältere, fitte Personen ihre Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern. Die intensiven Bewegungsabläufe fördern zudem die Knochendichte und unterstützen so die Gesundheit im Alter.

Durch die Kombination aus kraftvollen Yoga-Posen, fließenden Übergängen und gezielten Atemtechniken bietet StrongYoga ein schweißtreibendes, aber auch ausgewogenes Training für Körper und Geist.