Schmerzfrei in den Winter
28. November – 5. Dezember 2025 | Wellnessfinca Mallorca
Heilung darf leicht sein – gezielte Schmerzbehandlung, Bewegung und Entspannung im Einklang.
Wenn die Tage kürzer werden und dein Körper nach Entlastung ruft, schenke dir eine Retreat-Woche, in der du loslassen, regenerieren und dich neu ausrichten darfst.
Das Retreat „Schmerzfrei in den Winter“ verbindet therapeutische Präzision mit wohltuender Leichtigkeit – eine Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Gezielte Schmerzbehandlungen, sanfte Bewegung und Momente tiefer Entspannung führen dich Schritt für Schritt zurück in deine natürliche Beweglichkeit.
Was dich erwartet
- Ganzheitliche Schmerztherapie (nach Liebscher & Bracht inspiriert)
- Faszien- & Mobilitätsarbeit für mehr Bewegungsfreiheit
- Achtsame Körperarbeit, Atemübungen & Tiefenentspannung
- Aerial Yoga Elemente & Massagen im Tuch – für sanfte Schwerelosigkeit
- Individuelle Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
- Zeit für Regeneration, Sonne & nährende Gemeinschaft
Der therapeutische Ansatz
Im Mittelpunkt steht dein Körper – mit all seinen individuellen Bedürfnissen. Durch gezielte Druckpunktarbeit, Dehnungen und Haltungstraining lösen sich Spannungen und Fehlmuster, die oft seit Jahren Schmerzen verursachen. Ergänzt wird die Arbeit durch sanfte Aerial Yoga Sequenzen, die den Körper dreidimensional mobilisieren und die Wirbelsäule entlasten.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Du bist hier richtig, wenn du unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leidest – etwa im Rücken, Nacken, in der Hüfte oder Schulter.
Auch wenn du dich häufig steif, müde oder verspannt fühlst, kann dir diese Arbeit neue Wege eröffnen.
Vielleicht möchtest du verstehen, woher dein Schmerz wirklich kommt – und was dir nachhaltig hilft, statt nur Symptome zu behandeln.
Oder du wünschst dir, Körperbewusstsein, Leichtigkeit und Lebensfreude zurückzugewinnen?
Dann bist du herzlich willkommen.
Dein Ergebnis
Spürbar weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit sowie eine neue Haltung – körperlich wie innerlich. Du bekommst einen klaren Übungsplan für zu Hause (nur 10–15 Minuten täglich), der dich zuverlässig begleitet.
Erfahre zudem tiefe Entspannung und mehr mentale Balance. Du gewinnst Mut, Vertrauen und Freude an Bewegung – getragen von einer persönlichen, achtsamen Begleitung.
Der Ort
Eine liebevoll gestaltete Wellnessfinca auf Mallorca, eingebettet in mediterrane Ruhe, umgeben von Natur und Sonne.
Hier findest du Raum für Rückzug und Regeneration – mit hellen Räumen, Yoga-Shala, Pool, Garten und nährender Atmosphäre.
Die gesunde, mediterrane Küche (vegetarisch/vegan möglich) unterstützt dich von innen heraus auf deinem Weg zur Balance.
Leitung des Retreats
Tina Radhika Weikard – Spezialistin für Tiefenentspannung, Aerial Flow & therapeutische Körperarbeit.
Mit über 20 Jahren Erfahrung vereint sie fundiertes Wissen, achtsame Begleitung und Leichtigkeit in der Anwendung.
Torsten Schreiber – Schmerztherapeut, Manual- & Bewegungsexperte mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung komplexer Beschwerdebilder.
Sein Fokus: nachhaltige Bewegungsfreiheit durch Körperverständnis, Haltungskorrektur und gezielte Faszienarbeit.
Inklusive Leistungen
- 7 Übernachtungen in der Wellnessfinca
- Halbpension mit gesunder mediterraner Küche
- Tägliche Bewegungseinheiten und therapeutische Workshops
- Aerial Yoga Elemente und Tuchmassagen
- Persönliche Haltungs- und Schmerzanalysen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Workbook und Alltagsübungen zum Mitnehmen
